Alle Episoden

Du machst einen Schritt nach vorne – und plötzlich bist du wieder unsicher. Nicht wegen deiner Kompetenz. Sondern wegen eines Satzes von jemandem, dem du vertraust.

In dieser Folge geht es um eine Dynamik, über die kaum jemand spricht: Wenn nahestehende Menschen dich liebevoll kleinhalten – und Selbstzweifel im Job entstehen, die gar nicht deine sind.

Du weisst, was du wert bist - aber im Moment der Gehaltsverhandlung oder Preisnennung drückst du dich selbst runter?

Willkommen beim Rabatt-Reflex. In dieser Folge erfährst du, warum Frauen ihren Wert nicht aussprechen, sich unter Wert verkaufen und was Selbstwert mit Preisstrategie zu tun hat. Mit konkreten Formulierungen für Gehaltsgespräch, Honorarverhandlung und Positionierung - damit dein Preis sich anfühlt wie ein Fakt, nicht wie eine Entschuldigung.

Du bist Profi. Du bist Expertin. Du gehst vorbereitet ins Meeting. Klar, strukturiert, kompetent. Und trotzdem gehst du raus – und fühlst dich plötzlich kleiner als vorher.

In dieser Folge geht es um genau diesen Moment. Und darum, was im Raum passiert, wenn dich eine einzige Geste aus dem Spiel nimmt.

76 % der leistungsstarken Frauen bekommen kritisches Feedback im Job. Bei Männern sind es 2 %. Gleiche Leistung – komplett unterschiedliche Bewertung.

Diese Podcastfolge zeigt, warum das kein Zufall ist – und wie sich verzerrtes Feedback langsam in dein Selbstbild frisst, bis du dir selbst nicht mehr glaubst.

Zwei abgesagte Telefonate. Zwei erschöpfte Freundinnen.

Und eine unbequeme Frage: Was, wenn wir unsere Beziehungen verlieren – nicht aus Lieblosigkeit, sondern weil Arbeit uns leer macht?

Eine leise, ehrliche Folge über emotionale Abwesenheit, Erschöpfung und den Preis, den viele Frauen für ihre Jobs zahlen.

Du funktionierst. Du machst weiter. Du bist „stabil“. Und gleichzeitig wird innerlich alles immer leiser.

In dieser Folge geht es um emotionale Taubheit – dieses schleichende Wegdriften von dir selbst, wenn Stress und Daueranspannung zu lange anhalten. Viele Frauen merken es erst spät, weil es nach aussen nicht wie eine Krise aussieht. Eher wie Stärke.

Du erfährst, warum emotionale Taubheit kein „Charakterproblem“ ist, sondern ein Schutzmechanismus – und wie du erste Schritte zurück in echten Selbstkontakt findest.

Kennst du das? Du sitzt am Sonntagabend auf der Couch, eigentlich ist alles ruhig – und dann reicht ein einziger Klick ins Postfach. Zack: Montag. Dein Körper spannt an, der Atem wird flacher, die Gedanken rennen los.

In dieser Folge geht es um genau diesen Moment: wenn dein Körper schneller ist als dein Kopf. Wenn sich „Erschöpfung“ nicht mehr wie Müdigkeit anfühlt, sondern wie ein stilles Warnsignal. Und wenn du beginnst zu merken: Vielleicht ist nicht ich bin zu sensibel das Problem – sondern das System, in dem ich funktioniere.
Wir sprechen über das leise Wissen des Körpers, über Sensibilisierung...

Kurz vor Weihnachten taucht oft die Frage auf: Was habe ich dieses Jahr eigentlich geschafft?
Diese Weihnachtsfolge lädt dazu ein, Erfolg neu zu betrachten. In drei leisen Geschichten zeigt sie, warum die wichtigsten Entwicklungen dieses Jahres nicht zwingend sichtbar sind – weil sie im Inneren passiert sind. Eine Folge über Übergänge, Selbsttreue und das Wesentliche.

Der Dezember fühlt sich für viele Frauen nicht ruhig an, sondern eher schwer, müde und innerlich unklar. In dieser Podcastfolge geht es über eine Form von Müdigkeit, die kein Burnout ist, sondern ein ehrliches Signal des Körpers. Warum Nicht-Entscheiden in dieser Phase kein Versagen, sondern Selbstschutz sein kann – und weshalb der Dezember eher ein Übergangs- als ein Entscheidungsmonat ist.

Warum ist die Idee der „Vereinbarkeit“ für viele Frauen eine Illusion – und was Karriere UND Kind in der Realität wirklich bedeuten. Eine ehrliche, persönliche und systemische Perspektive auf Mutterschaft, Care-Arbeit und die unausgesprochenen Erwartungen im Job.