Vom People Pleasing zur Powerfrau – 7 Wörter, die alles ändern

Shownotes

22:47 Uhr. Drei unbeantwortete Mails vom Chef. Eine WhatsApp-Nachricht aus der Eltern-Gruppe. Und der Satz, der alles verändern wird: „Ich kann gerne…“ – oder eben nicht.

In dieser Folge erzähle ich dir die Geschichte von Susann, die jahrelang freundlich, hilfsbereit und überfordert war – bis sie eines Abends sieben einfache Wörter tippte, die ihr Leben veränderten.

Du erfährst:

• warum Nettigkeit oft mit Schwäche verwechselt wird,
• wie „Rücksichtnahme“ dich im Job unsichtbar macht,

- und welche konkreten Formulierungen dir helfen, Grenzen klar zu setzen – ohne unfreundlich zu werden.

Diese Episode ist für dich, wenn du:

• ständig Ja sagst – obwohl du Nein meinst,
• dich zwischen Karriere, Familie und Erwartungen aufreibst,

- und endlich ernst genommen werden willst, statt nur geschätzt zu werden.

👉🏻Kostenlose Downloads zu dieser Folge

• Mental Load Test (20 Nein-Formulierungen (PDF), Das Anti-Overload-Kit, Mental Load Checkliste)

👉 Neuer Blogpost: Mental Load Test – Warum „Ich kann gerne…“ deine Karriere killt

Lass uns gemeinsam herausfinden, wo du deine Energie verlierst – und wie du sie zurückholst.

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